餐工具包
白色的土耳其辣椒
羽衣甘蓝和玉米
准备&烹饪时间:20 - 30分钟。
库克在:5天
难度等级:容易
香料水平:媒介
包含:牛奶
所有的原料都是单独包装的，但我们的中心设施并没有被认证为无过敏原。此外，成分含量可能会有所不同。请检查成分包装上的过敏原和营养成分。如果您有严重的过敏，请使用您最好的判断或咨询健康专业人士来决定我们的食物是否安全!
厨师
大卫·帕迪拉
土耳其:不只是黑海沿岸的一个国家，也不只是你在11月吃掉的一只鸟。它也是许多美味辣椒的底料，包括这个。波布兰诺辣椒和羽衣甘蓝提供了健康的绿色食材，玉米粒带来了一丝甜味，辣椒和孜然的混合为辣椒带来了温暖而微妙的味道，每一点都发挥了自己的作用。你会珍惜每一勺，直到你发现自己的碗是空的。格格,格格。
你的盒子里(2)服务
- 12盎司火鸡
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8盎司全脂牛奶
- 4盎司。羽衣甘蓝
- 1波布拉诺椒辣椒呈深绿色
- 3盎司玉米粒
- 1葱
- 2汤匙。玉米淀粉
- 1½汤匙。智利孜然香料
- ¼oz。香菜
- ¼tsp。红辣椒粉
由于我们的准时采购模式，我们可能需要给你寄一份替代原料。不要担心!我们确保发给您的每一种原料都符合我们的高质量标准。如果有变化，我们会通知您的，所以请查看您餐袋里的成分标签。
营养(每份)VPr2pbPR
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卡路里560
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碳水化合物32 g
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脂肪34 g
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蛋白质37克
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钠1290毫克
菜谱步骤
您将需要
- 橄榄油
- 盐
- 1锅
在你做之前
烹饪指南
为确保食品安全，食品及药物管理局建议采用以下最低内部烹饪温度:
- 牛排和猪肉145°F(休息煮熟的肉，3分钟)|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 绞牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 绞肉160华氏度
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1 准备原料
阀杆波布拉诺椒辣椒呈深绿色，去籽，切成1/4英寸的小块。
减半,皮葱．把一半切成1/4英寸的小方块。茎和粗切香菜．茎和粗切羽衣甘蓝．混合制浆料玉米淀粉和2汤匙。水． -
2 布朗火鸡
热2茶匙。橄榄油取一个中号锅，中火加热。添加火鸡煮4-6分钟，用勺子将其打碎，直到没有粉红色残留。
用1/4茶匙调味。盐．把火鸡移到盘子里。储备罐;不需要擦拭干净。 -
3. 启动辣椒
把用来煎火鸡的锅调回中火。
添加或者11茶匙。橄榄油，波布拉诺椒辣椒呈深绿色(保留2汤匙。装饰)葱，调味料搓，和一半的香菜(剩余部分用作装饰)。偶尔搅拌2-3分钟，直到开始变软。添加玉米而且羽衣甘蓝．煮2-3分钟，直到羽衣甘蓝稍微枯萎。 -
4 完成辣椒
搅拌火鸡和任何累积的汁液，牛奶, 1杯水,玉米淀粉浆进锅里。
炖成小火。煮3-4分钟，直到稍微变稠。用1/4茶匙调味。盐． -
5 完成这道菜
如卡片前面所示的盘子，用剩下的装饰poblano(味道),剩余的香菜,红辣椒粉(品尝)。祝你胃口好!
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