餐工具包
泰式鱼饼
配香菜青柠沙拉和Sriracha
准备&烹饪时间:30 - 40分钟。
库克在:3天
难度等级:容易
香料水平:媒介
包含:鱼(凤尾鱼，罗非鱼)，鸡蛋，小麦
所有的原料都是单独包装的，但我们的中心设施并没有被认证为无过敏原。此外，成分含量可能会有所不同。请检查成分包装上的过敏原和营养成分。如果您有严重的过敏，请使用您最好的判断或咨询健康专业人士来决定我们的食物是否安全!
厨师
贾斯汀Paruszkiewicz
带着你的味蕾来一次泰国的全款度假吧，尝尝我们口味丰富、酥脆的鱼饼。酥脆的罗非鱼与面包屑和亚洲香料混合，然后用平底锅煎至内嫩外脆。搭配酸橙和香菜沙拉，这道健康的菜肴会满足你对全球口味的喜好。
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伟大的秘诀。我丈夫甚至喜欢这个加了香料的!酸橙香菜沙拉和我吃过的任何沙拉都不一样，它的辣度非常好。我一直以为鱼饼，蟹饼等会是很多工作，很难做，但我是错误的方法，使它成为一件轻而易举的事!
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Delicicioso !姜末给这道菜增添了新鲜的味道!看起来像餐厅里的食物!．
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到目前为止我们最喜欢的!!真希望我们每月都能收到
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A-MAZ-ING !做起来很有趣，味道也很棒。我们想在今年夏天再次为客人做这个食谱!
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做起来很简单，也很好吃。我们喜欢吃辣的食物，我们喜欢可以增加热量。
你的盒子里(2)服务
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12盎司罗非鱼片
- 8盎司拌色拉
- 1石灰
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1½盎司。蛋黄酱
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½杯Panko面包屑
- 1 fl. oz. Sriracha
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1 / 2 fl. oz鱼露
- 2茶匙。切碎的姜
- ¼oz。香菜
- 2大蒜
- 1茶匙。光辣椒粉
包含:亚硫酸盐
由于我们的准时采购模式，我们可能需要给你寄一份替代原料。不要担心!我们确保发给您的每一种原料都符合我们的高质量标准。如果有变化，我们会通知您的，所以请查看您餐袋里的成分标签。
营养(每份)zPabpgqv
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卡路里560
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碳水化合物32 g
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脂肪34 g
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蛋白质38 g
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钠1600毫克
菜谱步骤
您将需要
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
- 烹饪喷雾
- 1烤盘
- 2混合碗
- 1个大号不粘锅
在你做之前
烹饪指南
为确保食品安全，食品及药物管理局建议采用以下最低内部烹饪温度:
- 牛排和猪肉145°F(休息煮熟的肉，3分钟)|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 绞牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 绞肉160华氏度
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1 准备原料
季度石灰切成四分之一。
阀杆和肉香菜．矫揉做作地说大蒜．帕特罗非鱼片干了。添加panko，蛋黄酱，辣椒粉(味道),姜,剩下的香菜(留一撮做装饰)，鱼酱，大蒜1汤匙。辣酱(留作装饰用)，再加一撮盐而且胡椒．混合在一起，直到形成微粘的混合物。 -
2 烤的鱼
的地方罗非鱼在准备好的烤盘上淋上1茶匙。橄榄油．
放入热烤箱中烘烤，直到鱼达到内部最低温度145度，12-15分钟。小心地把鱼放到盘子里，晾5-10分钟。烤罗非鱼时，准备沙拉。 -
3. 准备卷心菜沙拉
在搅拌碗中混合卷心菜沙拉混合2的果汁石灰季度(加入四分之一的酸橙调味)，1汤匙。橄榄油,一半的香菜(剩下来做鱼饼)，再加一撮盐而且胡椒．
放在一边，偶尔搅拌以使其均匀。 -
4 准备鱼饼
一次罗非鱼冷却后，将鱼片轻轻撕成丝。转移到搅拌碗与潘可混合物充分混合。
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5 做鱼饼
将混合物混合成四种鱼饼3/4“厚。
热2茶匙。橄榄油取一个大不粘锅，中火加热。将鱼饼放入热锅中，煎至面糊变黄，每面煎3-4分钟。删除从燃烧器。卡片前面的盘子，用剩下的装饰辣酱,剩下的香菜和一个石灰楔．祝你胃口好!
家庭厨师是一个餐包递送服务-订购和接收家庭食品交付每周。选择21个新鲜的食谱，包括牛排，鸡肉，猪肉，鱼，素食选项，以及其他，以满足您每周的烹饪需求。
