用餐套件

Teriyaki Tokyo Rice蛋糕

与Bok Choy和Shiitake蘑菇

准备&烹饪时间:45-55分钟。

在内部烹饪:7天

难度级别:中间的

香料水平:中等的

包含:鸡蛋,小麦,大豆

卡路里意识
素食主义者
所有成分都是单独包装的,但我们的中央设施尚未获得过敏原认证。此外,成分含量可能会有所不同。请检查成分包装是否有过敏原和营养事实。如果您有严重的过敏,请使用最佳判断或咨询健康专业人员来决定我们的饭菜是否安全!
关于严重食物过敏的注释

这里没有聚苯乙烯泡沫塑料,这里购买的米蛋糕!这不是您必须散布花生酱的东西。取而代之的是,您将用芬芳的茉莉大米形成丰满的馅饼。并将那种霉菌的花生酱放在罐子里!在这里,您正在搅拌美味的蔬菜,包括肉类蘑菇和健康的豆果,并扔进照烧釉。

在你的盒子里(服务2)

  • 2个婴儿bok choy的负责人
  • ¾杯茉莉花米
  • 4盎司。萝卜
  • 3½盎司。shiitake蘑菇
  • 信息
    2 fl。盎司。照烧釉
  • 信息
    2 fl。盎司。液体鸡蛋
  • 1个红色弗雷斯诺智利
  • 2个绿色洋葱
  • 信息
    ¼杯panko面包屑
  • 2个大蒜丁香

由于我们的及时采购模型,我们可能必须向您发送替代成分。不用担心!我们确保发送给您的每种成分都符合我们的高质量标准。如果发生转换,我们将向您通知您,因此请检查您的餐袋中的成分标签。

  • 营养(每份)

  • 卡路里
    570
  • 碳水化合物
    92克
  • 胖的
    16G
  • 蛋白质
    13G
  • 1680mg

食谱步骤

你会需要

  • 橄榄油
  • 胡椒
  • 烹饪喷雾
  • 1个烤盘
  • 1个小锅
  • 1个搅拌碗
  • 1个大型不粘锅

做饭之前

烹饪指南

为了确保食品安全,FDA建议以下最低内部烹饪温度:

  • 牛排和猪肉145°F(煮熟的肉,3分钟)|
  • 海鲜145°F |
  • 鸡肉165°F |
  • 地面牛肉160°F |
  • 地面火鸡165°F |
  • 地面猪肉160°F
  1. 1

    煮米饭

    带一个小锅白饭和11/2杯煮沸。煮至18-20分钟,煮熟,盖上盖子,煮至嫩。将大米转移到准备好的烤盘上,散布成均匀的层,冷藏或冷冻直至冷却到足以处理。米饭煮时,准备成分。

  2. 2

    准备成分

    修剪并切成薄片绿色洋葱一定角度,将白色和绿色部分分开。剁碎大蒜。从中取出任何变色的外叶白菜和修剪结束。粗切叶。四分之一的茎,切成1英寸的碎片。剥皮,修剪和切割萝卜变成非常薄的切片。干蘑菇并将帽子切成1/4英寸的条。切片弗雷斯诺智利变成薄的回合。如果您更喜欢香料,请丢弃种子。

  3. 3

    制作稻米混合物

    加入冷却白饭,,,,Panko,,,,液体鸡蛋,,,,绿色洋葱的白色部分,一半大蒜(剩余的蔬菜),1/2茶匙。和1/4茶匙。胡椒到一个搅拌碗。混合直到米饭很容易粘在一起,然后在您走时砸碎米饭。保留准备的烤盘;无需更换箔。

  4. 4

    形成并烤饭蛋糕

    湿手之前,请先使用米蛋糕以防止粘贴。分离米饭分四个球。压成1/2“厚,4”直径的馅饼。将大型不粘锅放在中火上。加2汤匙。橄榄油饭蛋糕到热锅。煮至褐色,每侧3-5分钟。取出米蛋糕以准备好烤盘,然后烤直到加热6-8分钟。储备盘;无需擦拭干净。

  5. 5

    炒蔬菜

    返回锅用于糙米蛋糕的中火。加1茶匙。橄榄油,,,,Bok Choy茎,,,,萝卜, 和蘑菇到热锅。经常搅拌直至浅褐色,4-5分钟。添加Bok Choy叶,1/4杯, 其余的大蒜, 和弗雷斯诺智利(去尝尝)。偶尔搅拌直到水蒸发和孔孔茎变软2-4分钟。添加照烧釉,彻底结合,然后从燃烧器中取出。

  6. 6

    完成盘子

    放置任何剩余的在盘子上。地方饭蛋糕在酱汁上。地方蔬菜在米蛋糕旁边或顶部。装饰绿洋葱的绿色部分

家庭厨师:新鲜食材交付以在家烹饪

家庭厨师是餐具套件送货服务 - 订购并接收家居食品交付每周。从21种新鲜食谱中进行选择,其中包括牛排,鸡肉,猪肉,鱼类,素食选择,以满足您每周的烹饪需求。