餐工具包
甜辣椒蒜蓉虾
配炒白菜和茉莉花米饭
准备&烹饪时间:20 - 30分钟。
库克在:3天
难度等级:容易
香料水平:温和的
包含:贝类(虾)，大豆
所有的原料都是单独包装的，但我们的中心设施并没有被认证为无过敏原。此外，成分含量可能会有所不同。请检查成分包装上的过敏原和营养成分。如果您有严重的过敏，请使用您最好的判断或咨询健康专业人士来决定我们的食物是否安全!
厨师
斯科特Gorsky
今晚，你的晚餐将有所有的味道:独特的大蒜味，甜而微辣的辣椒酱，还有咸的酱油。(这只是开始:我们还提供香菜、酸橙和蜂蜜来刺激你的味蕾。)这顿亚洲风味的大餐囊括了所有的美味盒饭，为你的工作日之夜带来了卡路里意识的美味盛宴。
在盒子里(2)服务
- 2颗小白菜
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8盎司虾
- 3 / 4杯茉莉花米
- 1石灰
- 3盎司火柴棒胡萝卜
- 1½fl. oz甜辣椒酱
- 1 / 2 fl. oz
- 1 / 4盎司香菜
- 2瓣大蒜
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日本酱油
包含:亚硫酸盐
由于我们的准时采购模式，我们可能需要给你寄一份替代原料。别担心!我们确保发给您的每一种原料都符合我们的高质量标准。如果有变化，我们会通知您的，所以请查看您餐袋里的成分标签。
营养(每份)ZqwGArqG
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卡路里510
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碳水化合物90克
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脂肪6克
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蛋白质21克
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钠1660毫克
菜谱步骤
你需要
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
- 1个小罐子
- 1个大号不粘锅
在你做饭之前
烹饪指南
为确保食品安全，食品及药物管理局建议采用以下最低内部烹饪温度:
- 牛排和猪肉145°F(休息煮熟的肉，3分钟)|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 绞牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 绞肉160华氏度
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1 煮米饭
带上一个小壶大米11/2杯水，再加一撮盐用大火煮至沸腾。盖上盖子，转小火，煮18-20分钟，直到米饭变软。
从燃烧器上取出。在煮米饭的时候，准备食材。 -
2 准备食材
除去任何变色的外层叶子白菜．修剪末端，去掉叶子。把茎切成1/4英寸的片，粗略地切掉叶子。
矫揉做作地说香菜，叶和茎。矫揉做作地说大蒜．加入香料，对半切开石灰．四分之一，果汁剩下一半。帕特虾晾干，两边加1/4茶匙调味。盐再来一点胡椒． -
3. 煮虾
加热1茶匙。橄榄油取一个大不粘锅，中火加热。添加虾把锅烧热，不受干扰地煮2-3分钟，直到一面烤焦。
翻过来，煮1-2分钟，直到虾的内部温度达到145度。将虾转移到盘子里。储备锅;不需要擦拭干净。 -
4 烹饪蔬菜
把煮虾用的锅调回中火。加1茶匙。橄榄油而且白菜茎热锅。经常搅拌，直到茎开始变软，6-8分钟。
添加白菜叶，火柴胡萝卜，一半香菜(留作装饰)和一半大蒜(剩下的用来做酱汁)。不断搅拌，直到叶子开始枯萎，30-60秒。盛到盘子里，加1/4茶匙调味。盐再来一点胡椒．储备锅;不需要擦拭干净。 -
5 制作酱汁
把煮菜用的锅调回中火。
添加甜辣酱，蜂蜜，日本酱油,剩下的大蒜和2茶匙。酸橙汁．慢炖，偶尔搅拌，直到变成蜂蜜一样的稠度，大约2-4分钟。返回虾和任何累积的汁液锅。不停地搅拌，直到虾上了釉。从燃烧器上取出。如卡片前面所示的盘子，用剩下的装饰香菜1茶匙。柠檬皮．挤压石灰楔形在餐后品尝。祝你胃口好!
家庭厨师是一个餐包递送服务-订购和接收送餐上门每周。选择21个新鲜的食谱，包括牛排，鸡肉，猪肉，鱼，素食选项，以及其他，以满足您每周的烹饪需求。
