餐工具包
烤冬南瓜烩饭
胡桃
准备&烹饪时间:40 - 50分钟。
库克在:7天
难度等级:专家
香料水平:不辣的
包含:树坚果(核桃)，牛奶
所有的成分都是单独包装的，但我们的中心设施不是认证的无过敏原。此外，成分含量可能会有所不同。请检查成分包装中的过敏原和营养成分。如果您有严重的过敏，请根据您的最佳判断或咨询健康专业人士来决定我们的膳食是否对您安全!
厨师
大卫·帕迪拉
夏天的所有特征可能都在这里:天气越来越热，太阳在天空中停留的时间越来越晚。然而，这并不意味着我们不再吃温暖舒适的食物了。这道烩饭带来了温暖的喜悦，适合那些春天还没有完全到来的夜晚。蜜饯核桃和冬南瓜奶油般的丰富口感提醒我们，更甜蜜的日子还在后面。
你的盒子里(2)服务
- 8盎司冬南瓜，立方体
- 四分之三杯阿博里奥大米
- 3盎司白料酒
- 1葱
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1盎司半核桃
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1盎司黄油。
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1盎司佩科里诺奶酪
- 半盎司淡红糖
- 2茶匙。调味蔬菜汤浓缩
- 1圣人用钉子钉上
包含:亚硫酸盐
由于我们的即时采购模式，我们可能不得不给您发送一种替代原料。不要担心!我们确保每一种原料都符合我们的高质量标准。如果发生更换，我们会通知您的，所以请检查您的餐包中的成分标签。
营养(每份)lObz69OV
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卡路里700
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碳水化合物93克
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脂肪30克
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蛋白质10克
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钠1540毫克
菜谱步骤
您将需要
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
- 烹饪喷雾
- 2中锅
- 1烤盘
在你做之前
烹饪指南
为确保食品安全，FDA建议以下为内部烹饪的最低温度:
- 牛排和猪肉145华氏度(剩余熟肉，3分钟)
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F， |
- 碎牛肉160°F |
- 火鸡地面165°F |
- 猪肉糜160°F
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1 烤冬南瓜
的地方冬南瓜放在准备好的烤盘上，倒入1茶匙。橄榄油, 1/4茶匙。盐，还有一小撮胡椒．按摩油和调味成南瓜。
铺成一层。放入热烤箱烤至变软，约26-30分钟。烤南瓜时，准备食材。 -
2 准备食材和核桃糖
皮和肉葱．
阀杆和肉圣人．将另一个中号锅放在中火上。添加红糖和1汤匙。水倒入火锅，搅拌至糖完全溶解，约1-2分钟。添加核桃．一旦水开始冒泡，经常搅拌，直到糖浆形成，核桃被裹上一层，上釉，1-2分钟。小心地把核桃转移到盘子里。铺成一层，冷却。热螺母警报!核桃会很热。储备罐;不需要擦干净。 -
3. 启动意大利调味饭
回锅用来糖果核桃到中高火。加1茶匙。橄榄油，Arborio大米,葱炒香1-2分钟。
添加白葡萄酒搅拌，刮锅底，直到基本蒸发，1-2分钟。加入1杯沸腾的水而且调味蔬菜基地用锅盛米饭。米饭应该被肉汤覆盖。经常搅拌，直到几乎所有的肉汤都被吸收。 -
4 完成意大利调味饭
加半杯沸腾的水经常搅拌，直到汤几乎完全吸收。重复这个过程，经常搅拌，18-20分钟。
味道意大利调味饭当你烹饪的时候，要检查嫩度。当米饭不再“咬”或嘎吱作响时，就完成了。可能还有肉汤。从燃烧器上拿出来搅拌黄油，奶酪，圣人(为了调味，留一小撮作装饰)，1/4茶匙。盐，还有一小撮胡椒． -
5 完成这道菜
搅拌冬南瓜意大利调味饭。
盘盘如卡片上所示，饰以胡桃和保留圣人．祝你胃口好!
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