餐工具包
帕尔玛猪排
配西葫芦和黄南瓜
准备&烹饪时间:25 - 35分钟。
库克在:6天
难度等级:容易
香料水平:不辣的
包含:牛奶、小麦、大豆
所有的原料都是单独包装的，但我们的中心设施并没有被认证为无过敏原。此外，成分含量可能会有所不同。请检查成分包装上的过敏原和营养成分。如果您有严重的过敏，请使用您最好的判断或咨询健康专业人士来决定我们的食物是否安全!
厨师
大卫·帕迪拉
常见的帕尔马干酪制作方法:在鸡胸肉或一块茄子上裹上面包屑，然后在上面撒上马苏里拉奶酪，然后烘烤至粘稠可口。“帕尔马干酪”鸡肉或茄子被放在番茄酱上，瞧!(或者，他们用意大利语说……中提琴)。我们在这里也做了同样的事情，只是略有不同。而不是你平常吃的鸡肉或湿透的茄子(对不起，茄子!)，这顿饭“帕尔马斯”一种多汁、美味的猪排。我们不是第一个这样做的人，但我们打赌这将是你吃过的最好的“帕尔马干酪”。
你的盒子里(2)服务
- 4块无骨猪排
- 2西葫芦
- 1黄色的南瓜
- 8 fl. oz. Marinara酱
-
1 / 4杯鸡肉面包
-
2盎司切碎的马苏里拉奶酪
- 0.125盎司。牛至
由于我们的准时采购模式，我们可能需要给你寄一份替代原料。不要担心!我们确保发给您的每一种原料都符合我们的高质量标准。如果有变化，我们会通知您的，所以请查看您餐袋里的成分标签。
营养(每份)QOjnwvOw
-
卡路里510
-
碳水化合物16克
-
脂肪28 g
-
蛋白质48 g
-
钠1090毫克
菜谱步骤
您将需要
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
- 1个大的烤箱安全不粘锅
- 1碗里
在你做之前
烹饪指南
为确保食品安全，食品及药物管理局建议采用以下最低内部烹饪温度:
- 牛排和猪肉145°F(休息煮熟的肉，3分钟)|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 绞牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 绞肉160华氏度
-
1 准备原料
修剪黄色的南瓜而且西葫芦末端，纵向减半，切成1/2“半月形。
茎和粗切牛至．帕特猪排干了。 -
2 面包和烤猪排
热2茶匙。橄榄油取一个大的烤箱安全不粘锅，中火加热。
当锅加热时，放置练习在搅拌碗里。添加猪排要将猪肉完全包住并压紧。将猪排放入热锅中煎至焦黄，每面煎2-3分钟。盛到盘子里。猪肉将在后面的步骤中完成烹调。把锅擦干净，备用。 -
3. 烤蔬菜
把烤猪肉用的锅调回中火。
加1茶匙。橄榄油，黄色的南瓜，西葫芦,牛至(留一撮作为装饰)热锅。不受干扰地煮2-3分钟，直到微焦。删除从燃烧器。拌入海员式沙司, 1/4茶匙。盐，再加一撮胡椒． -
4 烤猪排和蔬菜
的地方猪排的基础上蔬菜在锅里。顶级猪肉与马苏里拉奶酪．
将烤盘放入烤箱，烤至马苏里拉奶酪融化，猪肉达到内部最低温度145度，8-10分钟。 -
5 完成这道菜
盘子盘子如前面的卡片，装饰与保留牛至．祝你胃口好!
家庭厨师是一个餐包递送服务-订购和接收家庭食品交付每周。选择21个新鲜的食谱，包括牛排，鸡肉，猪肉，鱼，素食选项，以及其他，以满足您每周的烹饪需求。
