餐工具包
墨西哥街头玉米沙拉
在一个玉米饼碗里
准备&烹饪时间:25 - 35分钟。
库克在:7天
难度等级:容易
香料水平:不辣的
包含:牛奶，小麦，大豆
所有的原料都是单独包装的，但我们的中心设施并没有被认证为无过敏原。此外，成分含量可能有所不同。请检查食材包装上的过敏原和营养成分。如果您有严重过敏，请自行判断或咨询健康专家，以确定我们的餐食对您是否安全!
厨师
大卫·帕迪拉
在墨西哥各地，街头小贩出售涂有黄油、酸橙汁、奶酪和辣椒粉的玉米棒子。我们把这个想法带到你的餐盘上，用我们的版本把这种美味的街头食物变成了玉米饼碗。烤玉米粒放在长叶莴苣、黑豆、红洋葱和烟熏酸奶油沙拉上是最吸引人的。盛在玉米饼碗里，做起来非常简单，这是最好的舒适度。
你的盒子里(2)服务
- 15½盎司黑豆
- 1长叶心
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2个大面粉玉米饼
- 5盎司玉米粒
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2盎司酸奶油
- 1葱
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1盎司磨碎的Cotija奶酪
- ½fl. oz红葡萄酒醋
- 2瓣大蒜
- 1茶匙。Sazon调味料
包含:亚硫酸盐
由于我们的即时采购模式，我们可能不得不寄给您替代品。别担心!我们确保每一种原料都符合我们的高质量标准。如果发生调换，我们会通知你，所以请检查你餐袋里的配料标签。
营养(每份)EOdY4V3G
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卡路里760
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碳水化合物103克
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脂肪29克
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蛋白质25克
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钠1500毫克
菜谱步骤
你将需要
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
- 烹饪喷雾
- 1个烤盘
- 1个搅拌碗
烹饪前
烹饪指南
为确保食品安全，FDA建议以下为最低内部烹饪温度:
- 牛排和猪肉145°F(休息熟肉，3分钟)|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 绞牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 碎猪肉160°F
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1 做玉米饼碗
做两个垒球大小的球箔每个直径约5-6英寸。
的地方箔球在准备好的烤盘上放上玉米粉圆饼在每一个。在玉米饼上涂上烹饪喷雾．放入热烤箱烤至金黄酥脆，约11-13分钟。把玉米饼碗从烤盘上拿出来冷却。用锡纸保留烤盘，再喷上烹调喷雾。打开肉鸡。一边烤碗，一边准备食材。 -
2 准备食材
矫揉做作地说大蒜．
沥干并冲洗黑豆．持有长叶莴苣头在根端粗切。对半剥葱．切成1/4英寸的小方块。 -
3. 烤玉米
的地方玉米而且大蒜在用来烤玉米饼碗的烤盘上。用1汤匙搅拌。橄榄油1/4茶匙。盐，再加一小撮胡椒．铺成单层，烤到开始起泡，3分钟。
小心，(玉米会很热!)，搅拌玉米，回到肉鸡。烤至微焦，3分钟。从烤箱中取出。 -
4 制作调味汁和沙拉
结合酸奶油，红酒醋， 1汤匙。水，和一半的sazon调味料在一个大的搅拌碗里。尝一尝，如有需要，可再加些撒松调味料。
添加黑豆，长叶莴苣,葱(调味)放入碗中并与调味料混合。或者，把调味料放在一边来控制量。 -
5 完成这道菜
盘子盘子前面的图片卡，舀沙拉成玉米粉圆饼碗再加上烤玉米粒而且cotija奶酪．祝你胃口好!
Home Chef是一种餐包递送服务-订购和接收送餐上门每周。从21个新鲜的食谱中选择，包括牛排、鸡肉、猪肉、鱼、素食等，以满足您每周的烹饪需求。
