用餐套件
Huli Huli鸡肉饭碗
带有烧焦的菠萝
准备＆烹饪时间：30-40分钟。
在内部烹饪：5天
难度级别：简单的
香料水平：温和的
包含：鸡蛋，小麦，大豆
所有成分都是单独包装的，但我们的中央设施尚未获得过敏原认证。此外，成分含量可能会有所不同。请检查成分包装是否有过敏原和营养事实。如果您有严重的过敏，请使用最佳判断或咨询健康专业人员来决定我们的饭菜是否安全！
厨师
吉米·马德拉（Jimmy Madla）
阿罗哈！Huli Huli来自夏威夷，是一种烹饪方法，涉及在吐口水上烤鸡肉，并与Teriyaki样酱一起食用。（“ Huli”是夏威夷的“转”。Ve有多汁的鸡肉，美味的照亮和甜菠萝，以重现Huli Huli的体验。您几乎会听到海浪在岸上的声音。提示：想把最多的果汁从酸橙中获取？切割之前，微波炉15-20秒以“软化”水果。然后，用手掌按下工作表面上的柔软水果。最后，通过在一对钳子的两臂之间放置一半，以使挤压变得更加容易，从而给自己一些严肃的机械优势。
在你的盒子里（服务2）
- 13盎司。无骨皮肤鸡胸肉
- 4个菠萝环
- ¾杯茉莉花米
- 4盎司。色情混合
- 1石灰
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2盎司。照烧釉
- 2个绿色洋葱
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0.84盎司。蛋黄酱
- ¼茶匙红辣椒片
由于我们的及时采购模型，我们可能必须向您发送替代成分。不用担心！我们确保发送给您的每种成分都符合我们的高质量标准。如果发生转换，我们将向您通知您，因此请检查您的餐袋中的成分标签。
营养（每份）4Qymo7qm
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卡路里790
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碳水化合物97克
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胖的24克
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蛋白质45克
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钠1550mg
食谱步骤
你会需要
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
- 1个小锅
- 1个搅拌碗
- 1个中等不粘锅
做饭之前
烹饪指南
为了确保食品安全，FDA建议以下最低内部烹饪温度：
- 牛排和猪肉145°F（煮熟的肉，3分钟）|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 地面牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 地面猪肉160°F
自定义IT说明
如果使用Mahi-Mahi，用1/4茶匙干燥并调味。盐和一小撮胡椒。在步骤4中遵循与鸡肉相同的说明，直到Mahi-Mahi的内部温度最低145度，每侧3-5分钟。薄片，或者整体服务。
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1 煮米饭
带一个小锅白饭和11/2杯水煮沸。减少煮，盖上锅盖，煮18-20分钟，直到米饭变软。
从燃烧器中取出并放在一旁。米饭煮时，准备成分。 -
2 准备成分
修剪并切成薄片绿色洋葱。
减半和果汁酸橙。在搅拌碗中，完全混合色情混合，，，，蛋黄酱，1茶匙。青柠汁，1茶匙。橄榄油，绿色洋葱（为装饰物保留捏碎）和一小撮盐和胡椒。冷藏直至镀板。拍鸡胸肉干燥，并用少许盐和胡椒粉调味。 -
3 烤菠萝
将中等固定的锅放在中火上，加2茶匙。橄榄油。
拍菠萝环干燥，然后加入热锅。煮至烧焦，每侧2-4分钟。将菠萝环移到盘子上。储备盘；无需擦拭干净。 -
4 煮鸡肉
返回锅用于将菠萝涂成中火，并加入2茶匙。橄榄油。
添加鸡胸肉热锅并煮熟，直到鸡的最低内部温度为165度，每侧5-7分钟。从燃烧器中取出。休息3分钟，然后切成1/2英寸的切片。 -
5 完成盘子
一半菠萝环。
如卡的前面所示的盘子，顶白饭和鸡，，，，色拉和菠萝。淋上鸡肉照烧釉和装饰红辣椒片（品尝）并剩下绿色洋葱。BonAppétit！
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