用餐套件

Huli Huli鸡肉饭碗

带有烧焦的菠萝

准备&烹饪时间:30-40分钟。

在内部烹饪:5天

难度级别:简单的

香料水平:温和的

包含:鸡蛋,小麦,大豆

所有成分都是单独包装的,但我们的中央设施尚未获得过敏原认证。此外,成分含量可能会有所不同。请检查成分包装是否有过敏原和营养事实。如果您有严重的过敏,请使用最佳判断或咨询健康专业人员来决定我们的饭菜是否安全!
关于严重食物过敏的注释

阿罗哈!Huli Huli来自夏威夷,是一种烹饪方法,涉及在吐口水上烤鸡肉,并与Teriyaki样酱一起食用。(“ Huli”是夏威夷的“转”。Ve有多汁的鸡肉,美味的照亮和甜菠萝,以重现Huli Huli的体验。您几乎会听到海浪在岸上的声音。提示:想把最多的果汁从酸橙中获取?切割之前,微波炉15-20秒以“软化”水果。然后,用手掌按下工作表面上的柔软水果。最后,通过在一对钳子的两臂之间放置一半,以使挤压变得更加容易,从而给自己一些严肃的机械优势。

在你的盒子里(服务2)

  • 13盎司。无骨皮肤鸡胸肉
  • 4个菠萝环
  • ¾杯茉莉花米
  • 4盎司。色情混合
  • 1石灰
  • 信息
    2盎司。照烧釉
  • 2个绿色洋葱
  • 信息
    0.84盎司。蛋黄酱
  • ¼茶匙红辣椒片

由于我们的及时采购模型,我们可能必须向您发送替代成分。不用担心!我们确保发送给您的每种成分都符合我们的高质量标准。如果发生转换,我们将向您通知您,因此请检查您的餐袋中的成分标签。

  • 营养(每份)

  • 卡路里
    790
  • 碳水化合物
    97克
  • 胖的
    24克
  • 蛋白质
    45克
  • 1550mg

食谱步骤

你会需要

  • 橄榄油
  • 胡椒
  • 1个小锅
  • 1个搅拌碗
  • 1个中等不粘锅

做饭之前

烹饪指南

为了确保食品安全,FDA建议以下最低内部烹饪温度:

  • 牛排和猪肉145°F(煮熟的肉,3分钟)|
  • 海鲜145°F |
  • 鸡肉165°F |
  • 地面牛肉160°F |
  • 地面火鸡165°F |
  • 地面猪肉160°F

自定义IT说明

  • 如果使用Mahi-Mahi,用1/4茶匙干燥并调味。和一小撮胡椒。在步骤4中遵循与鸡肉相同的说明,直到Mahi-Mahi的内部温度最低145度,每侧3-5分钟。薄片,或者整体服务。

  1. 1

    煮米饭

    带一个小锅白饭和11/2杯煮沸。减少煮,盖上锅盖,煮18-20分钟,直到米饭变软。

    从燃烧器中取出并放在一旁。

    米饭煮时,准备成分。

  2. 2

    准备成分

    修剪并切成薄片绿色洋葱

    减半和果汁酸橙

    在搅拌碗中,完全混合色情混合,,,,蛋黄酱,1茶匙。青柠汁,1茶匙。橄榄油,绿色洋葱(为装饰物保留捏碎)和一小撮胡椒。冷藏直至镀板。

    鸡胸肉干燥,并用少许盐和胡椒粉调味。

  3. 3

    烤菠萝

    将中等固定的锅放在中火上,加2茶匙。橄榄油

    菠萝环干燥,然后加入热锅。煮至烧焦,每侧2-4分钟。

    将菠萝环移到盘子上。

    储备盘;无需擦拭干净。

  4. 4

    煮鸡肉

    返回锅用于将菠萝涂成中火,并加入2茶匙。橄榄油

    添加鸡胸肉热锅并煮熟,直到鸡的最低内部温度为165度,每侧5-7分钟。

    从燃烧器中取出。

    休息3分钟,然后切成1/2英寸的切片。

  5. 5

    完成盘子

    一半菠萝环

    如卡的前面所示的盘子,顶白饭,,,,色拉和菠萝。淋上鸡肉照烧釉和装饰红辣椒片(品尝)并剩下绿色洋葱。BonAppétit!

家庭厨师:新鲜食材交付以在家烹饪

家庭厨师是餐具套件送货服务 - 订购并接收家居食品交付每周。从21种新鲜食谱中进行选择,其中包括牛排,鸡肉,猪肉,鱼类,素食选择,以满足您每周的烹饪需求。