餐工具包
夏威夷烧烤猪肉奖章
配上菠萝sriracha釉和芝麻沙拉
准备&烹饪时间:30 - 40分钟。
库克在:6天
难度等级:容易
香料水平:温和的
包含:鸡蛋、小麦、大豆
厨师
吉米Madla
把你的草裙和椰子胸罩从衣柜里拿出来(什么，你不会把它们挂在你的冬季外套旁边吧?)，和这个对卡路里和碳水化合物有意识的发电站说再见吧。猪肉浸泡在红烧、芝麻和菠萝的甜味混合物中，再加上辣酱Sriracha的热量。再配上脆芝麻沙拉，吃一口你就会忘记自己身在大陆。
你的盒子里(2)服务
- 14盎司猪里脊肉
- 8盎司沙拉
- 6英尺盎司菠萝汁
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2层烧釉
- 2绿洋葱
- 1 fl. oz调味米醋
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½oz。蛋黄酱
- 半盎司芝麻油
- 1茶匙。辣酱
由于我们的即时采购模式，我们可能不得不给您发送一种替代原料。不要担心!我们确保每一种原料都符合我们的高质量标准。如果发生更换，我们会通知您的，所以请检查您的餐包中的成分标签。
营养(每份)732年r9k3j
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卡路里530
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碳水化合物38 g
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脂肪21克
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蛋白质44 g
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钠1570毫克
菜谱步骤
您将需要
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
- 3混合碗
- 1个大不粘锅
在你做之前
烹饪指南
为确保食品安全，FDA建议以下为内部烹饪的最低温度:
- 牛排和猪肉145华氏度(剩余熟肉，3分钟)
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F， |
- 碎牛肉160°F |
- 火鸡地面165°F |
- 猪肉糜160°F
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1 准备原料
修剪并从绿色的顶部剪下2”块葱．切成细条，放入搅拌碗中冷水“卷曲”成装饰(可选)。把剩下的葱切成薄片，把白色和绿色的部分分开。帕特猪肉里脊干了。在另一块砧板上，将里脊肉切成8-10块。两面都加入1/4茶匙调味。胡椒．
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2 腌猪肉
在一个大碗里，混合红烧的釉,白洋葱,一半的芝麻油,一半的米醋(剩下的用来做沙拉酱)，还有一半菠萝汁(留作釉用)。的地方猪肉徽章在腌料中，搅拌均匀，静置10分钟。腌猪肉的时候，做调味料。
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3. 使酱
在另一个大碗中，混合蛋黄酱,剩下的米醋,剩下的芝麻油,青葱的绿色部分(保留“卷曲”的绿色部分作为装饰)，和一小撮胡椒．
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4 加入沙拉，完成猪肉的腌制
添加卷心菜沙拉混合将碗与沙拉酱然后裹上外套。加少许调味盐而且胡椒备用。删除猪肉从腌料然后用纸巾拍干。储备腌料。
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5 煮熟的猪肉
热2茶匙。橄榄油取一个大的不粘锅，中火加热。添加猪肉热锅，煮至猪肉达到最低内部温度145度，每面3-4分钟。把猪肉放到盘子里。添加腌料,剩下的菠萝汁，还有一半辣酱偶尔翻炒，直到形成粘稠的釉状，3-4分钟。尝一尝，如果需要的话，加入剩余的Sriracha。从炉子上拿出来，放回猪肉等积累了果汁摇一摇，翻面裹上。
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6 完成这道菜
底片如卡片正面所示。祝你胃口好!
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