餐工具包
绿女神鸡肉沙拉
有苹果和蜜饯核桃
准备&烹饪时间:20 - 30分钟。
库克在:5天
难度等级:容易
香料水平:不辣的
包含:坚果(核桃)，牛奶，鸡蛋
所有的原料都是单独包装的，但我们的中心设施并没有被认证为无过敏原。此外，成分含量可能会有所不同。请检查成分包装上的过敏原和营养成分。如果您有严重的过敏，请使用您最好的判断或咨询健康专业人士来决定我们的食物是否安全!
厨师
斯科特Gorsky
想象一个森林里的仙女在寒冷的河边，或者一个窈窕淑女诗意地漂浮在空气中，或者金星在半贝壳上等待着她的薄纱衣裳。在制作这道绿色女神鸡肉沙拉的过程中，这些神话人物都没有受到伤害，但他们都会像你吃这道由苹果、菠菜和核桃组成的松脆可口的沙拉一样感到满足。事实上，上面的山羊奶酪几乎就像一个光环，不，我们已经做得太过分了。
你的盒子里(2)服务
- 12盎司无骨去皮鸡胸肉
- 1史密斯奶奶苹果
- 5盎司菠菜
- 1芹菜茎
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1盎司。蛋黄酱
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1盎司核桃
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1盎司山羊奶酪
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2汤匙。罗勒酱
- 2茶匙。糖
由于我们的准时采购模式，我们可能需要给你寄一份替代原料。不要担心!我们确保发给您的每一种原料都符合我们的高质量标准。如果有变化，我们会通知您的，所以请查看您餐袋里的成分标签。
营养(每份)yP5AJyP8
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卡路里590
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碳水化合物20克
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脂肪39克
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蛋白质41克
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钠1160毫克
菜谱步骤
您将需要
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
- 1碗里
- 1个中等不粘锅
- 1个小不粘锅
在你做之前
烹饪指南
为确保食品安全，食品及药物管理局建议采用以下最低内部烹饪温度:
- 牛排和猪肉145°F(休息煮熟的肉，3分钟)|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 绞牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 绞肉160华氏度
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1 准备材料和制作调味品
季度苹果和删除。切成1/4英寸的薄片。
调整结束了芹菜以一定角度切成1/4英寸的薄片。在搅拌碗中混合蛋黄酱，香蒜沙司1汤匙。水，再加一撮盐．备用。帕特鸡胸肉晾干，两边加1/4茶匙调味。盐再来一点胡椒． -
2 煮鸡
取一个中等大小的不粘锅，中火加热，加入1茶匙。橄榄油．
添加鸡把锅烧热，直到鸡肉微微变成褐色，内部温度达到165度，每面烤4-5分钟。转移到盘子里。休息5分钟，然后切成1/4寸的薄片。当鸡休息时，核桃糖果。 -
3. 糖果的核桃
取一个小不粘锅，中火加热。添加糖和2汤匙。水热锅，搅拌至溶解。
添加核桃不断搅拌，直到水分蒸发，核桃变得又亮又粘，大约2-3分钟。移到盘子或砧板上，冷却5分钟。当核桃冷却到可以拿的时候，把它切成小块。 -
4 把沙拉
在碗里沙拉酱,抛鸡片，菠菜，苹果,芹菜．用1/4茶匙调味。盐．
或者，把调料放在一边来控制量。 -
5 完成这道菜
盘子上的盘子就像前面的卡片，装饰用核桃而且山羊乳干酪(如果需要的话用手分开)。祝你胃口好!
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