餐工具包
法式洋葱虾和玉米粉
配上帕尔马干酪和香葱
准备&烹饪时间:25 - 35分钟。
库克在:3天
难度等级:中间
香料水平:不辣的
包含:贝类(虾),牛奶
所有的原料都是单独包装的，但我们的中心设施并没有被认证为无过敏原。此外，成分含量可能会有所不同。请检查成分包装上的过敏原和营养成分。如果您有严重的过敏，请使用您最好的判断或咨询健康专业人士来决定我们的食物是否安全!
厨师
大卫·帕迪拉
我们为自己提供独特而有趣的味道来撩拨你的味蕾而感到自豪，但同时也保留了一些熟悉的味道。这是一个经典的家庭厨师测试厨房连击冒险离家近。虾和玉米粉本身就很美味，配以法式洋葱奶油，由焦糖红葱头、酸奶油和香葱组成。这两种熟悉的东西结合成一种全新的东西，完美的烹饪结合。
你的盒子里(2)服务
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8盎司。虾
- ½杯速溶磨粉
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2盎司酸奶油
- 2盎司小菠菜
- 1葱
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1盎司磨碎的帕尔马干酪
- 1 fl. oz白料酒
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⅗盎司黄油。
- 6香葱
包含:亚硫酸盐
由于我们的准时采购模式，我们可能需要给你寄一份替代原料。不要担心!我们确保发给您的每一种原料都符合我们的高质量标准。如果有变化，我们会通知您的，所以请查看您餐袋里的成分标签。
营养(每份)Wq400zq4
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卡路里490
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碳水化合物37克
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脂肪25克
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蛋白质26克
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钠1630毫克
菜谱步骤
您将需要
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
- 1个小锅
- 1个中等不粘锅
- 1碗里
在你做之前
烹饪指南
为确保食品安全，食品及药物管理局建议采用以下最低内部烹饪温度:
- 牛排和猪肉145°F(休息煮熟的肉，3分钟)|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 绞牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 绞肉160华氏度
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1 准备原料
皮和减半葱．把一半切成细条。
矫揉做作地说细香葱．帕特虾晾干，两边加少许调味胡椒． -
2 把粗燕麦粉
搅拌粗燕麦粉进沸水。把火调小，不断搅拌，直到面粉变得光滑，大约需要5-7分钟。
拌入帕尔玛,一半的黄油(剩下的用来做虾)，1/2茶匙。盐，再加一撮胡椒．删除从燃烧器。盖好并保暖。 -
3. 把葱
用中火加热一个中等大小的不粘锅。加2茶匙。橄榄油而且葱热锅。偶尔搅拌，直到金黄和软，3-5分钟。
删除从燃烧器。把葱移到盘子里。储备锅;不需要擦拭干净。 -
4 煮虾
把煮红葱花的锅调回中火。加2茶匙。橄榄油而且虾热锅，煮2-3分钟，直到虾变成棕色。
翻过来，煮到虾变硬，不透明，内部温度达到145度，1-2分钟。拌入白葡萄酒而且菠菜轻轻地刮掉锅底的棕色部分。炖2-3分钟，直到液体大部分蒸发。从燃烧器上取下，搅拌剩下的部分黄油． -
5 做法式洋葱奶油和餐后菜
在搅拌碗中混合焦糖葱，酸奶油，细香葱(留一撮做装饰用)，还有一撮胡椒．
如果粗燕麦粉太硬了，搅拌1汤匙。水．盘子盘子如卡片前面所示，顶部粗燕麦粉与虾、法式洋葱奶油和剩下的香葱。祝你胃口好!
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