用餐套件

羊乳酪和草药结皮

带希腊芝麻菜沙拉

准备&烹饪时间:30-40分钟。

在内部烹饪:3天

难度级别:简单的

香料水平:不辣

包含:鱼(鲑鱼),牛奶

卡路里意识
碳水化合物意识
所有成分都是单独包装的,但我们的中央设施尚未获得过敏原认证。此外,成分含量可能会有所不同。请检查成分包装是否有过敏原和营养事实。如果您有严重的过敏,请使用最佳判断或咨询健康专业人员来决定我们的饭菜是否安全!
关于严重食物过敏的注释

咸的羊乳酪和新鲜草药可增强鲑鱼的味道,使其达到全新的惊人水平。酥脆,经典和脆脆的希腊沙拉完成了体验。

在你的盒子里(服务2)

  • 信息
    12盎司。三文鱼柳
  • 1个柠檬
  • 4盎司。婴儿芝麻菜
  • 3盎司。烤红辣椒
  • 1波斯黄瓜
  • 2盎司。凹陷的卡拉马塔橄榄
  • 信息
    2盎司。羊奶酪碎
  • ¼盎司。香菜
  • 1茶匙糖
  • 0.125盎司。牛至
  • 2个莳萝小树枝

由于我们的及时采购模型,我们可能必须向您发送替代成分。不用担心!我们确保发送给您的每种成分都符合我们的高质量标准。如果发生转换,我们将向您通知您,因此请检查您的餐袋中的成分标签。

  • 营养(每份)

  • 卡路里
    550
  • 碳水化合物
    16G
  • 胖的
    41克
  • 蛋白质
    43克
  • 1740mg

食谱步骤

你会需要

  • 橄榄油
  • 胡椒
  • 烹饪喷雾
  • 1个烤盘
  • 2个搅拌碗

做饭之前

烹饪指南

为了确保食品安全,FDA建议以下最低内部烹饪温度:

  • 牛排和猪肉145°F(煮熟的肉,3分钟)|
  • 海鲜145°F |
  • 鸡肉165°F |
  • 地面牛肉160°F |
  • 地面火鸡165°F |
  • 地面猪肉160°F
  1. 1

    准备成分

    莳萝香菜和粗切。

    牛至和切。

    修剪黄瓜并切成1/4英寸的回合。

    一半橄榄纵向。

    热情和减半柠檬。将一半切成楔子,然后将另一半榨汁。

    三文鱼干燥,并用1/4茶匙的肉侧季节。和1/4茶匙。胡椒

  2. 2

    做馅料并烘烤鲑鱼

    结合莳萝,,,,香菜,,,,羊乳酪, 和柠檬皮在一个搅拌碗中。

    地方三文鱼在准备好的烤盘上,皮肤一侧向下,上面羊毛蛋白草药混合物

    在热烤箱中烘烤,直到鲑鱼达到13-15分钟的最低内部温度为145度。

    休息煮的鲑鱼5分钟。

    鲑鱼烘烤时,制作醋。

  3. 3

    做醋

    在另一个搅拌碗中,搅拌1汤匙。柠檬汁,,,,,,,,牛至,1汤匙。橄榄油,还有一小撮胡椒

  4. 4

    扔沙拉

    尽管三文鱼休息,添加芝麻菜,,,,烤红辣椒,,,,卡拉马塔橄榄,,,,黄瓜,还有一小撮胡椒打碗油醋汁并折腾结合。

  5. 5

    完成盘子

    如卡前面所示的盘子,挤压剩余柠檬(品尝)鲑鱼。BonAppétit!

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