用餐套件

酥脆的Teriyaki豆腐炸玉米饼

与墨西哥胡椒

准备&烹饪时间:30-40分钟。

在内部烹饪:7天

难度级别:中间的

香料水平:中等的

包含:小麦,大豆

素食主义者
所有成分都是单独包装的,但我们的中央设施尚未获得过敏原认证。此外,成分含量可能会有所不同。请检查成分包装是否有过敏原和营养事实。如果您有严重的过敏,请使用最佳判断或咨询健康专业人员来决定我们的饭菜是否安全!
关于严重食物过敏的注释

我们以前曾将炸玉米饼与许多世界美食结合在一起,但我们还没有把炸玉米饼带到升起的阳光之地。直到现在。酥脆的炸豆腐可制造出完美的杂物,上面放着火热的菠萝色拉,使热量和甜美的平衡状态。再加上那颗的釉料,您已经有一个东方遇到的西南人手持奇迹,使指南针以独创性打破了指南针。提示:去除墨水茎和种子的最简单方法?卸下末端,然后直立。小心地将胡椒粉切成四片,留下茎和种子丢弃。

在你的盒子里(服务2)

  • 信息
    12盎司。额外的豆腐
  • 信息
    6个小面粉玉米饼
  • 3盎司。菠萝块
  • 信息
    2盎司。照烧釉
  • 1墨西哥胡椒
  • 2个绿色洋葱
  • 3汤匙。玉米淀粉
  • ¼盎司。香菜
  • 1茶匙亚洲大蒜和姜调味

由于我们的及时采购模型,我们可能必须向您发送替代成分。不用担心!我们确保发送给您的每种成分都符合我们的高质量标准。如果发生转换,我们将向您通知您,因此请检查您的餐袋中的成分标签。

  • 营养(每份)

  • 卡路里
    740
  • 碳水化合物
    74克
  • 胖的
    38克
  • 蛋白质
    24克
  • 1230mg

食谱步骤

你会需要

  • 橄榄油
  • 胡椒
  • 1个大型不粘锅
  • 2个搅拌碗

做饭之前

烹饪指南

为了确保食品安全,FDA建议以下最低内部烹饪温度:

  • 牛排和猪肉145°F(煮熟的肉,3分钟)|
  • 海鲜145°F |
  • 鸡肉165°F |
  • 地面牛肉160°F |
  • 地面火鸡165°F |
  • 地面猪肉160°F
  1. 1

    准备豆腐

    用纸巾将盘子衬上。

    豆腐放入1英寸的骰子。放在毛巾衬里的盘子上,上面放上更多的纸巾和第二盘。放在一边,至少10分钟。

    豆腐按下时,准备成分。

  2. 2

    准备成分

    剁碎香菜(无需茎)。

    切碎菠萝

    修剪和切成薄片的白色部分绿色洋葱。切成一定角度稀薄的剩余绿色洋葱。将白色和绿色部分分开。

    辣椒,减半,种子,去除肋骨和肉。与Jalapeño一起工作后,洗手和切菜板。

  3. 3

    做菠萝的色拉

    结合菠萝,,,,辣椒(去尝尝),绿洋葱的白色部分,,,,香菜,1茶匙。橄榄油,还有一小撮胡椒在一个搅拌碗中。放在一边,让口味结婚。

  4. 4

    煮豆腐

    在另一个搅拌碗中,扔掉豆腐玉米淀粉和一小撮,完全涂覆豆腐。

    将大型的不粘锅放在中火上,加3汤匙。橄榄油。将豆腐加入热锅中,偶尔搅拌直至金黄色,6-8分钟。

    擦拭用于豆腐清洁的搅拌碗。将煮熟的豆腐放回清洁碗中,然后将调味混合。品尝,如果需要,添加剩余的调味料混合物。

  5. 5

    温暖的玉米饼和完成盘子

    玉米饼在湿纸巾和微波炉中,30秒。

    如卡的前面所示的盘子,将玉米饼充满豆腐和毛毛雨照烧釉。顶色拉和装饰绿洋葱的绿色部分。BonAppétit!

家庭厨师:新鲜食材交付以在家烹饪

家庭厨师是餐具套件送货服务 - 订购并接收家居食品交付每周。从21种新鲜食谱中进行选择,其中包括牛排,鸡肉,猪肉,鱼类,素食选择,以满足您每周的烹饪需求。