准备烤箱
酥脆的凯撒鸡和烤西兰花
包括易于准备和锅
准备＆烹饪时间：25-35分钟。
在内部烹饪：5天
难度级别：简单的
香料水平：不辣
包含：鱼（凤尾鱼），牛奶，鸡蛋，小麦
所有成分都是单独包装的，但我们的中央设施尚未获得过敏原认证。此外，成分含量可能会有所不同。请检查成分包装是否有过敏原和营养事实。如果您有严重的过敏，请使用最佳判断或咨询健康专业人员来决定我们的饭菜是否安全！
厨师
奈杰尔·帕尔默（Nigel Palmer）
我们已经了解到，将一件好事加倍带给您更多的好处，我们敢说，魔术。好吧，我们挥舞着魔杖，拿出兔子和帽子（不是从字面上看）。我们新的新鲜和简单的行实际上很简单：新鲜的成分，简单的组装和说明以及您期望的所有奇妙风味。唯一的魔术是您带来的：为您的朋友和家人做晚餐的热爱。
在你的盒子里（服务2）
- 13盎司。无骨皮肤鸡胸肉
- 8盎司。西兰花
- 3盎司。烤红辣椒
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1½盎司。凯撒酱
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1盎司。磨碎的帕尔玛干酪
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2汤匙。意大利Panko混合
- ½茶匙。调味盐混合
由于我们的及时采购模型，我们可能必须向您发送替代成分。不用担心！我们确保发送给您的每种成分都符合我们的高质量标准。如果发生转换，我们将向您通知您，因此请检查您的餐袋中的成分标签。
营养（每份）qojgnz3w
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卡路里480
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碳水化合物13G
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胖的24克
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蛋白质47克
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钠1560mg
食谱步骤
烹饪指南
为了确保食品安全，FDA建议以下最低内部烹饪温度：
- 牛排和猪肉145°F（煮熟的肉，3分钟）|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 地面牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 地面猪肉160°F
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1 准备成分
预热烤箱至425度。如有必要，卸下盖子和标签。当成分出现在食谱中时，从包装中删除。彻底冲洗任何新鲜农产品，然后轻拍干燥。
混合西兰花，，，，烤红辣椒，，，，调味盐，1汤匙。橄榄油，还有一小撮盐在提供的托盘的底部。在托盘的一半上散布成均匀的层。地方鸡在一半的托盘上。如果使用牛扒，按照相同的说明。 -
2 顶上鸡
最佳鸡均匀敷料和Panko，轻轻地粘着。撒整盘帕尔玛干酪。
如果使用牛扒，按照相同的说明。 -
3 烘烤盘子
在热烤箱中烘烤直到西兰花是嫩的鸡达到20-25分钟的最低内部温度为165度。
如果使用牛扒，在热烤箱中烘烤直到西兰花是嫩的牛扒达到20-25分钟的最低内部温度为145度。小心地从烤箱中取出。BonAppétit！
家庭厨师是餐具套件送货服务 - 订购并接收家居食品交付每周。从21种新鲜食谱中进行选择，其中包括牛排，鸡肉，猪肉，鱼类，素食选择，以满足您每周的烹饪需求。
