准备烤箱
酥脆的凯撒鸡和烤西兰花
包括易于准备和锅
准备&烹饪时间:25-35分钟。
在内部烹饪:5天
难度级别:简单的
香料水平:不辣


包含:鱼(凤尾鱼),牛奶,鸡蛋,小麦
所有成分都是单独包装的,但我们的中央设施尚未获得过敏原认证。此外,成分含量可能会有所不同。请检查成分包装是否有过敏原和营养事实。如果您有严重的过敏,请使用最佳判断或咨询健康专业人员来决定我们的饭菜是否安全!

厨师
奈杰尔·帕尔默(Nigel Palmer)
我们已经了解到,将一件好事加倍带给您更多的好处,我们敢说,魔术。好吧,我们挥舞着魔杖,拿出兔子和帽子(不是从字面上看)。我们新的新鲜和简单的行实际上很简单:新鲜的成分,简单的组装和说明以及您期望的所有奇妙风味。唯一的魔术是您带来的:为您的朋友和家人做晚餐的热爱。
在你的盒子里(服务2)
- 13盎司。无骨皮肤鸡胸肉
- 8盎司。西兰花
- 3盎司。烤红辣椒
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- ½茶匙。调味盐混合
由于我们的及时采购模型,我们可能必须向您发送替代成分。不用担心!我们确保发送给您的每种成分都符合我们的高质量标准。如果发生转换,我们将向您通知您,因此请检查您的餐袋中的成分标签。
营养(每份)qojgnz3w
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卡路里480
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碳水化合物13G
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胖的24克
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蛋白质47克
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钠1560mg
食谱步骤
烹饪指南
为了确保食品安全,FDA建议以下最低内部烹饪温度:
- 牛排和猪肉145°F(煮熟的肉,3分钟)|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 地面牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 地面猪肉160°F
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1 准备成分
预热烤箱至425度。如有必要,卸下盖子和标签。当成分出现在食谱中时,从包装中删除。彻底冲洗任何新鲜农产品,然后轻拍干燥。
混合西兰花,,,,烤红辣椒,,,,调味盐,1汤匙。橄榄油,还有一小撮盐在提供的托盘的底部。在托盘的一半上散布成均匀的层。地方鸡在一半的托盘上。如果使用牛扒,按照相同的说明。 -
2 顶上鸡
最佳鸡均匀敷料和Panko,轻轻地粘着。撒整盘帕尔玛干酪。
如果使用牛扒,按照相同的说明。 -
3 烘烤盘子
在热烤箱中烘烤直到西兰花是嫩的鸡达到20-25分钟的最低内部温度为165度。
如果使用牛扒,在热烤箱中烘烤直到西兰花是嫩的牛扒达到20-25分钟的最低内部温度为145度。小心地从烤箱中取出。BonAppétit!
家庭厨师是餐具套件送货服务 - 订购并接收家居食品交付每周。从21种新鲜食谱中进行选择,其中包括牛排,鸡肉,猪肉,鱼类,素食选择,以满足您每周的烹饪需求。