用餐套件
黑鸡肉沙拉
带有脆皮葱
准备＆烹饪时间：25-35分钟。
在内部烹饪：5天
难度级别：中间的
香料水平：温和的
包含：牛奶，鸡蛋
所有成分都是单独包装的，但我们的中央设施尚未获得过敏原认证。此外，成分含量可能会有所不同。请检查成分包装是否有过敏原和营养事实。如果您有严重的过敏，请使用最佳判断或咨询健康专业人员来决定我们的饭菜是否安全！
厨师
斯科特·戈尔斯基（Scott Gorsky）
我们喜欢黑色调味料的烟熏味，为这种烤的鸡胸肉增添了色彩。辣椒粉，辣椒粉，大蒜和洋葱的混合物会增加体积，而蛋caes的酸味使您自己冷却了东西。上面放着酥脆的葱，这不仅是凯撒沙拉，这是这凯撒沙拉。
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我的套件进来的那天，我做了最后一顿饭，我印象深刻！！！味道很棒。。他们不会对数量进行跳过。我给它5星！
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易于制作，非常美味。涂黑的鸡肉很好，沙拉的调味料特别好。
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美味，我们吃了午餐和剩下的一天，房子闻起来很棒。
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感谢这顿饭的便利性。味道很好地融合在一起。比我们预期的要好得多。
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到目前为止，我吃的最好的一餐！葱很棒。变黑的调味料很棒。
在你的盒子里（服务2）
- 2个romaine心
- 13盎司。无骨皮肤鸡胸肉
- 4盎司。葡萄番茄
- 1葱
- 1½盎司。白米粉
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1½盎司。蛋黄酱
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1盎司。磨碎的帕尔玛干酪
- 1/4 fl。盎司。白葡萄酒醋
- 2个大蒜丁香
- 1汤匙。变黑调味料
包含：亚硫酸盐
由于我们的及时采购模型，我们可能必须向您发送替代成分。不用担心！我们确保发送给您的每种成分都符合我们的高质量标准。如果发生转换，我们将向您通知您，因此请检查您的餐袋中的成分标签。
营养（每份）gqnwjmow
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卡路里550
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碳水化合物18G
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胖的32克
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蛋白质47克
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钠1610mg
食谱步骤
你会需要
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
- 2个搅拌碗
- 1个中锅
做饭之前
烹饪指南
为了确保食品安全，FDA建议以下最低内部烹饪温度：
- 牛排和猪肉145°F（煮熟的肉，3分钟）|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 地面牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 地面猪肉160°F
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1 准备成分
去皮和切片葱变成非常薄的回合。
剁碎大蒜。抓住生菜心在根端，切碎。一半番茄。拍鸡胸肉干燥，双方都有少量盐和变黑调味料。 -
2 做酥脆的葱
用纸巾将盘子衬上。将中型锅放在中火上，加2茶匙。橄榄油。
在搅拌碗中，扔掉青葱和米粉直到均匀涂层。摇动多余的，将葱加到热锅中。不断搅拌直至金黄色，2-3分钟。较大的葱环可能吸收油。如果锅干燥，请加2茶匙。橄榄油。去除葱板衬板，然后用少许调味盐和胡椒。储备盘；无需擦干 -
3 煮鸡肉
返回锅用来煮葱到中火，并加入1茶匙。橄榄油。
添加鸡热锅并煮至变黑，鸡的内部温度最低165度，每侧5-7分钟。忠于其名称，煮熟时的香料会变黑。这是理想的，因为烤香料带来了更多的风味。从锅中取出鸡肉，至少休息5分钟。将鸡肉切成1/2英寸的切片。鸡肉煮时，做敷料。 -
4 做调味料
在另一个搅拌碗中，添加蛋黄酱，一半帕尔玛干酪（剩余的装饰），白葡萄酒醋，，，，大蒜，1茶匙。水，还有一小撮盐和胡椒。搅拌直至奶油。
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5 扔沙拉和盘子
鸡休息时，加入切碎罗马和番茄打碗敷料并折腾结合。品味，并用少量盐和胡椒如果需要。
如卡的前面所示的盘子，用脆皮葱并剩下帕尔玛干酪。BonAppétit！
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