餐工具包
牛油果排毒法罗碗
配黄瓜和味噌姜醋汁
准备&烹饪时间:20 - 30分钟。
库克在:5天
难度等级:容易
香料水平:不辣的
包含:小麦、大豆
所有的原料都是单独包装的，但我们的中心设施并没有被认证为无过敏原。此外，成分含量可能会有所不同。请检查成分包装上的过敏原和营养成分。如果您有严重的过敏，请使用您最好的判断或咨询健康专业人士来决定我们的食物是否安全!
厨师
奈杰尔·帕尔默
排毒不仅仅是名人的专利，这碗绿色的美味也不仅仅是为那些需要从派对中休息一下的人准备的。事实上，这道由健康的法罗、丰富的牛油果和黄瓜、葡萄番茄等沙拉主食组成的沙拉对所有人来说都很美味，但如果你想吃得更清淡、更聪明，那就更美味了。姜味噌酱增加了额外的味道，使这是一个正确的排毒。
你的盒子里(2)服务
- 1鳄梨
- 2波斯黄瓜
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3 / 4杯半珍珠法罗
- 4盎司葡萄番茄
- 2盎司芝麻菜
- 2绿洋葱
- 1 fl. oz调味米醋
- 1汤匙。切碎的姜
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1汤匙。白味噌酱
由于我们的准时采购模式，我们可能需要给你寄一份替代原料。不要担心!我们确保发给您的每一种原料都符合我们的高质量标准。如果有变化，我们会通知您的，所以请查看您餐袋里的成分标签。
营养(每份)Mqg69dPn
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卡路里600
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碳水化合物78克
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脂肪29克
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蛋白质16克
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钠1600毫克
菜谱步骤
您将需要
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
- 1个小锅
- 1金属丝网过滤器
- 2混合碗
在你做之前
烹饪指南
为确保食品安全，食品及药物管理局建议采用以下最低内部烹饪温度:
- 牛排和猪肉145°F(休息煮熟的肉，3分钟)|
- 海鲜145°F |
- 鸡肉165°F |
- 绞牛肉160°F |
- 地面火鸡165°F |
- 绞肉160华氏度
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1 煮Farro
带上一个小壶farro、11杯水和1/4茶匙。盐煮沸。小火慢炖，盖上盖子，煮到变软，需要18-22分钟。
用钢丝网过滤器将法罗沥干(可能没有任何多余的水)。法罗做饭时，准备食材。 -
2 准备原料
修剪黄瓜切成1/4英寸的圆。
减半西红柿长条。修剪并切成薄片葱在一个角度上，保持白色和绿色部分分开。 -
3. 准备鳄梨
减半鳄梨用小心翼翼地用刀刃轻敲坑，让它粘住。轻轻扭动刀以释放核。
用勺子把肉挖出来。把牛油果切成1/2英寸的小方块。 -
4 使酱
添加经验丰富的米醋2汤匙。橄榄油，姜，味噌1/2茶匙。盐和1/4茶匙。胡椒倒入搅拌碗中。
搅拌至味噌完全混合。 -
5 完成这道菜
结合黄瓜，西红柿，鳄梨，芝麻菜,白洋葱在另一个搅拌碗里。加少许调味盐．
盘子上的盘子就像卡片前面的图片一样，上面淋着细雨沙拉酱和装饰绿色部分的青葱．祝你胃口好!
家庭厨师是一个餐包递送服务-订购和接收家庭食品交付每周。选择21个新鲜的食谱，包括牛排，鸡肉，猪肉，鱼，素食选项，以及其他，以满足您每周的烹饪需求。
